Если вы обнаружили у себя признаки мастопатии, необходимо посетить врача. Для того чтобы определить источник проблемы, врач обычно назначает анализы крови на гормоны, УЗИ щитовидной железы, печени и яичников. Чтобы успешно лечить мастопатию, необходимо выявить и стабилизировать давшую сбой систему.
При этом, неприятные проявления мастопатии можно заметно уменьшить и самостоятельно. Для этого необходимо следовать некоторым простым правилам:
• выбирать удобное нижнее бельё;
• ограничить потребление кофе, крепкого чая, сладких газированных напитков и соли;
• делать профилактику витаминно-минеральную недостаточность. Рекомендуется не допускать в своем рационе дефицита таких элементов, как йод, селен, цинк и витамины А, С, Е, группы В;
• бросить курить, заняться спортом;
• свести к минимуму количество посещений бани, сауны, солярия.
МАСТОПАТИЯ МОЖЕТ ПЕРЕРОДИТЬСЯ В РАК
Риск перерождения мастопатии в рак груди существенно повышают длительное непрерывное применение (более 5 лет) препаратов заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и наследственность по раку молочной железы. В таких случаях, женщина должна ежегодно делать маммографию и обследоваться у маммолога.
Ежегодно 12 декабря россияне отмечают значимый для всех — День Конституции Российской Федерации. В этот день в 1993 году всенародным голосованием была принята Конституция Российской Федерации. По сей день это основной закон государства и правовой системы России, фундамент демократического развития общества.
Конституция в разное время изменялась, из последний изменений было внесено в связи с принятием в состав России Республики Крым и города федерального значения Севастополя, а также в связи с введением института федеральных сенаторов.
Летом 2020 года в Основной закон были внесены значительные изменения, посвященные новым требованиям, выдвигаемым к президенту, членам правительства и госчиновникам разного уровня, закрепляющие социальные гарантии государства перед гражданами, меняющие круг полномочий парламента, запрещающие отчуждение федеральных территорий, устанавливающие статус русского языка, закрепляющие приоритет национального законодательства перед международным в случае его противоречия Конституции России.
12 декабря по всей России обычно проходят различные мероприятия в честь главного закона государства. Открытые уроки, «круглые столы», тематические презентации и выставки, праздничные концерты, массовые акции, митинги, флешмобы и многое другое. Некоторая часть из них в этом году переведена в он-лайн формат.
